Il corso di Flexy e Contorsion.

Cosa sono Flexy e Contorsion ?
È la lezione con lo scopo di insegnarvi un metodo sicuro per migliorare la vostra mobilita' e flessibilità.
E' un metodo sicuro che alterna un lavoro dinamico sull’elasticità ad un lavoro statico sulla plasticità.

Cosa imparerai ?
Imparerai a effettuare pose in sicurezza aumentando l’ampiezza del movimento, riducendo così il rischio di infortunio nelle discipline che fanno della flessibilità una grossa base.
Allevierai le tensioni muscolari e articolari, Diminuendo la rigidità del corpo.
Se il tuo sogno è quello di fare spaccata, ponti e posi di contorsioni questo è il corso adatto a te! Inoltre Flexy e contorsion è una lezione propedeutica a tutte le altre nostre discipline per aiutarti nello svolgimento delle figure più complesse.

La lezione
Tutte le nostre lezioni durano 60 minuti e vanno prenotate perché sono a numero chiuso per poter garantire ad ogni alunna la propria attrezzatura e fornire un insegnamento di qualità. La lezione parte con un riscaldamento, si passa poi allo studio delle figure singole, alle combo e per finire dello stretching per allungare la muscolatura.